世界防治肥胖日:減肥—與營養(yǎng)結(jié)盟
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都說成年人的世界里沒有容易事,除了發(fā)胖。隨著人們生活水平的提高,飲食也越來越豐富,飲食高熱量、運(yùn)動(dòng)減少、熬夜……這些因素導(dǎo)致肥胖人群數(shù)量逐年攀升,肥胖已成各年齡段的普遍問題,肥胖防控工作受到了越來越多的關(guān)注。為了提高人們對“肥胖”的重視,世界衛(wèi)生組織將每年5月11日(諧音“我要腰”)設(shè)立為“世界防治肥胖日”,2025年5月11日是第8個(gè)“世界防治肥胖日”。
一、我國肥胖現(xiàn)狀
根據(jù)世界肥胖聯(lián)盟發(fā)布的《2024年世界肥胖地圖》顯示,我國肥胖形勢不容樂觀:從2020年到2035年,中國大陸的高BMI(體重指數(shù))青少年的數(shù)量將呈現(xiàn)穩(wěn)步上升的趨勢,預(yù)計(jì)每年將增加2.0%。與此同時(shí),高BMI成年人的數(shù)量增長速度將更為迅猛,預(yù)計(jì)每年將增加2.8%,預(yù)計(jì)到2035年將有6.0億成年人面臨高BMI的問題。

圖源:世界肥胖聯(lián)盟
二、肥胖的危害
肥胖是世界衛(wèi)生組織確定的十大慢性疾病之一,它不僅是體重問題,更是健康的沉重負(fù)擔(dān)。隨著體重的增加,各種健康問題也悄悄逼近,不僅顯著增加心臟病、高血壓、糖尿病等代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn),還可能引發(fā)睡眠呼吸暫停和其他呼吸問題,加重膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),從而增加患上骨關(guān)節(jié)炎的可能性。此外,肥胖還與多種類型的癌癥密切相關(guān),包括乳腺癌、大腸癌和子宮內(nèi)膜癌等。在心理層面,它還可能導(dǎo)致自尊心受損、抑郁癥狀以及社交功能障礙,嚴(yán)重影響個(gè)人的生活質(zhì)量和心理健康。
三、膳食纖維,科學(xué)減重的新選擇
全球超10億人正與肥胖博弈,但慢跑一小時(shí)后喝一瓶可樂便會(huì)讓運(yùn)動(dòng)付之東流,當(dāng)我們還在糾結(jié)"少吃多動(dòng)"時(shí),是否考慮過用科學(xué)飲食對抗脂肪堆積呢?
膳食纖維是人類飲食結(jié)構(gòu)中一種重要的功能性成分,被世界衛(wèi)生組織認(rèn)證為第七大營養(yǎng)素,具有調(diào)節(jié)血糖和脂肪代謝、改善人體腸道菌群組成、潤腸通便等生理功能。

圖源:艾瑞咨詢《2023年中國膳食纖維行業(yè)發(fā)展報(bào)告》
抗性糊精作為一種低分子水溶性膳食纖維,具有溶解性高、黏度低、甜度低及不產(chǎn)生異味等特點(diǎn),很容易添加到加工食品中,也能使食物纖維營養(yǎng)素變得容易攝入。其不僅具有水溶性膳食纖維的特性,還具備調(diào)節(jié)人體生理功能的重要作用,如降低血糖反應(yīng)和改善腸道環(huán)境等;文獻(xiàn)表明,抗性糊精消化耐受閾值突出,適用于人體腸道生態(tài)系統(tǒng)的良性改變,是理想的功能性食品原料。
1、控制體重:
抗性糊精作為一種水溶性的膳食纖維,在胃內(nèi)吸水后,體積和重量會(huì)增加10-15倍,這種特性可以增強(qiáng)人體的飽腹感,從而減少脂肪、碳水等其他食物的攝入。
有研究者從復(fù)配的角度進(jìn)行新品的研制,嘗試由低熱量的抗性糊精代替部分碳水化合物的攝入,既滿足了飽腹感,又對糖分含量實(shí)行了控制[1]。
2、降低血糖:
抗性糊精能改善末梢組織對胰島素的感受性,降低對胰島素的要求,抑制胰島素的分泌,阻礙對糖的吸收,降低血糖水平[2]。

圖源:文獻(xiàn)[2]
四、關(guān)于我們
在這場對抗肥胖的戰(zhàn)場上,抗性糊精正悄然成為新一代健康減重的“新生力量”。星光首創(chuàng)生物科技有限公司致力于功能性食品配料的產(chǎn)業(yè)化落地及微生態(tài)健康事業(yè)的生產(chǎn)技術(shù)推廣應(yīng)用,專注于營養(yǎng)、腸道微生態(tài)、健康產(chǎn)品研發(fā),主營益生元(低聚果糖、低聚異麥芽糖等)、膳食纖維(抗性糊精、聚葡萄糖等)、減糖配料(赤蘚糖醇、阿洛酮糖等)、專用配料(低聚麥芽糖、復(fù)合益生元等)四大系列產(chǎn)品。
旗下的抗性糊精產(chǎn)品是以玉米淀粉為原料,采用熱酸分解工藝及先進(jìn)的分離純化技術(shù)制備,產(chǎn)品口感優(yōu)異,質(zhì)量穩(wěn)定,加工特性良好,深受下游消費(fèi)者喜歡。產(chǎn)品目前暢銷國內(nèi)外,已被廣泛應(yīng)用于膳食纖維復(fù)合飲品、低脂肪乳品以及減糖烘焙等各類產(chǎn)品中。
肥胖防治從來不是孤獨(dú)的戰(zhàn)爭!
減肥不是與食物為敵,而是學(xué)會(huì)與營養(yǎng)結(jié)盟
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參考文獻(xiàn):
[1]王芬, 許先猛, 喬冬. 抗性糊精蕎麥掛面的復(fù)配優(yōu)化[J]. 糧食加工, 2015, 40(6): 47-50.
[2]朱潔.抗性糊精的工藝及特性研究[D].天津科技大學(xué),2010.